Hnav ntsia hlau ", tseem hu ua" tus ntsia hlau cuav "lossis" ntsia hlau rau lub ntsej muag "
- Khaws koj cov ntsia hlau kom qhuav thiab zoo huv si hauv lub neej txhua hnub, zam kev sib cuag nrog cov neeg sawv cev, thiab zam kom txhob siv cov ntsia hlau ua cov cuab yeej.
- Cov ntsia hlau ntev yuav tsum yog nruab nrab, tsis tu ncua thiab trimmed los tiv thaiv ntau curling thiab kev puas tsuaj rau cov npoo ntawm cov rau tes.
- Txhawm rau kom muaj kev noj qab nyob zoo ntawm cov ntsia hlau, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau haus cov vitamins thiab zaub mov noj txaus txaus.
